新・クラシック音楽と本さえあれば

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2017年 08月 06日 ( 1 )


2017年 08月 06日

ストレス解消のために

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この所仕事で長距離の移動が続いたり、人間関係のもつれがあったりで(夏バテも重なり)へたり気味。

そこでストレス解消法のあれこれを考えてみました。

◎自然に触れ世界の大きさに目を向けて人間界の小ささを知る
(雲を眺めるのは簡単に出来る方法で良し)

◎バッハの「平均率」を聴き心を整える
(ラヴェルの管弦楽曲を大音量で聴くのも良し)

◎美味しいものを食べる
(鰻や肉は即効性ありそう。ただし胃腸が弱っている時は雑炊など暖かく優しい食べ物を)

◎涼しい部屋で昼寝をする

◎明るいうちから湯船にお湯を張りゆっくり風呂に入る

◎良いドラマや映画を観て涙を流す

今日はこれ1日で全部やって少しずつ気分が晴れてきました。

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by maru33340 | 2017-08-06 06:21 | お勧めの本 | Trackback | Comments(3)